隨著天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，泡溫泉又開始“火”了起來。其實泡溫泉也是很有講究的，不可以盲目地泡。有專家指出，溫泉是一種特殊的自然資源，常浸泡不僅有益身體健康，并且有醫(yī)療保健、美容養(yǎng)顏等多重功效，但是并非人人都可以泡溫泉。本期為讀者介紹一些泡溫泉的常識，使你能夠安全、健康地泡一回健美的溫泉，享受一把溫泉樂。
泡溫泉五步曲
泡溫泉有何技巧？其中五步曲不可忽略：
第一步，探試池溫。先用手或腳探測泉水溫度是否合適，千萬不要一下子跳進溫泉泳池中；
第二步，先暖后熱。溫泉區(qū)內(nèi)設(shè)不同溫度的泳池，從低溫度泉到高溫度泉浸泡要循序漸進，逐步適應(yīng)泉水溫度；
第三步，掌握時間。一般溫泉浴可分次反復(fù)浸泡，每次為20~30分鐘，如果感覺口干，胸悶，就上池邊歇一歇，做舒展體操運動，再喝一些蒸餾水以補充水分。有些人喜歡讓全身泡得通紅，但要注意是否會出現(xiàn)心跳加速，呼吸困難的現(xiàn)象；
第四步，按摩配合。適當(dāng)?shù)难ㄎ话茨訌姕厝＝〉墓πВ瑢σ恍┘膊∮忻黠@的治療作用；
第五步，注意沖身。盡量少用洗發(fā)水或沐浴液，用清水沖身則可。
■提醒
泡溫泉并非人人適合
據(jù)廣州紅十字會醫(yī)院中醫(yī)科黃秀梅醫(yī)生介紹，糖尿病、肝病、腸胃病、高血壓、心臟病、血管病變者，在病情得到穩(wěn)定控制時才能進行溫泉浴。溫泉所含的硫磺及其它酸堿物質(zhì)可以消炎殺菌，對一般感染性或寄生性皮膚病頗有療效，但有時也會刺激皮膚傷口而造成惡化，甚至導(dǎo)致“溫泉性皮膚病”。長途跋涉后不宜馬上洗溫泉，最好先稍作休息，等體力恢復(fù)后再入溫泉池內(nèi)浸泡。易失眠者以微溫的溫泉為宜，最好能稍微躺著浸泡，若感到頭痛、惡心、心悸時則不宜再浸泡。有特定疾病或有特殊生理狀況者，應(yīng)自行注意泡溫泉時的安全。
■溫泉由來與效用
溫泉水的形成是大氣降水滲入地殼斷層深處，與地下熱巖漿接觸后經(jīng)過幾十年的演變、滲透，最終轉(zhuǎn)移到地表形成。溫泉中含有豐富的礦物質(zhì)，不僅對多種疾病有療效作用，而且有保健、美容、護膚、療養(yǎng)之功效。
據(jù)悉，各種成分都有的單純?nèi)�，可以進行神經(jīng)痛、風(fēng)濕、皮膚病的治療，骨折、外傷的療養(yǎng)；含有CO2的碳酸泉，可治療高血壓、心臟病、更年期障礙及不孕癥；硫磺泉可治療心臟病、動脈硬化、風(fēng)濕、慢性皮膚病及糖尿�。环派淠苋芍委熗达L(fēng)、神經(jīng)痛等；食鹽泉可治療風(fēng)濕、跌打損傷等。（李智慧）
